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As inscrições são feitas pela internet no site www.saosilvestre.com.br até o dia 22 de novembro de 2019, às 12h, podendo ser prorrogadas ou encerradas com antecedência.
Os participantes são divididos nas seguintes categorias: atletas cadeirantes, atletas com deficiência, atletas de elite A, atletas de elite B, atletas pelotão C, atletas pelotão geral.
O valor da inscrição é R$ 197,50. Corredores acima de 60 anos têm desconto de 50%, conforme Estatuto do Idoso.
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Participar da São Silvestre é o sonho de muita gente. A corrida de 15 km necessita condição física e não apenas sonho. É preciso treinar adequadamente, como Luan de Sousa Brás e Elizeu Augusto Xavier Neto que treinam e objetivam a São Silvestre.
Terminar bem é possível, principalmente dentro do tempo limite da prova.
Muitos ipiranguistas treinam regularmente nas ruas, parque da Independência, academias, esteiras e fora do bairro. Muitos participaram de outras edições e muitos participarão da 95ª São Silvestre.
Veja como é possível concluir a São Silvestre. O tempo líquido máximo para correr é 2h30min, o que representa velocidade média de 10min/km, ou seja, 6 km/h. A distância da Subprefeitura do Ipiranga, Rua Lino Coutinho, 444, até a Praça da Sé, segundo o Google, ANDANDO e atravessando ruas, é 6,5 km em 1h23min, o que significa, mantendo o ritmo, 13 km em 2h46min. Assim, quem treina adequadamente e conhece a própria condição física tem possibilidade de concluir bem a São Silvestre, 15 km, em 2h30min, e comemorar a passagem de ano feliz, com saúde, alegria e uma bela medalha.
Você, que treina atividade física e conhece sua condição física, pode utilizar a seguinte FÓRMULA para correr a São Silvestre: É SÓ CORRER CONFORME A SUA CONDIÇÃO FÍSICA.
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FÓRMULA PARA A SÃO SILVESTRE
-
Em
Colunistas
- 21/10/2019 11:47:03
- Por Roberto Losada Pratti
- 5119 Acessos
Mande sua atuação e considerações sobre esporte e saúde que publicaremos.
Luan de Sousa Brás e Elizeu Augusto Xavier Neto treinam e objetivam a São Silvestre
A 95ª Corrida Internacional de São Silvestre será realizada no dia 31 de dezembro de 2019 na distância de 15 km, com largada na Avenida Paulista, altura do número 2.000, e chegada também Avenida Paulista, 900, em frente ao Edifício Cásper Líbero.
As inscrições são feitas pela internet no site www.saosilvestre.com.br até o dia 22 de novembro de 2019, às 12h, podendo ser prorrogadas ou encerradas com antecedência.
Os participantes são divididos nas seguintes categorias: atletas cadeirantes, atletas com deficiência, atletas de elite A, atletas de elite B, atletas pelotão C, atletas pelotão geral.
O valor da inscrição é R$ 197,50. Corredores acima de 60 anos têm desconto de 50%, conforme Estatuto do Idoso.
A largada de cadeirantes e deficientes será às 7h25min. Os demais largarão às 8h05min.
Serão 35 mil participantes.
Participar da São Silvestre é o sonho de muita gente. A corrida de 15 km necessita condição física e não apenas sonho. É preciso treinar adequadamente, como Luan de Sousa Brás e Elizeu Augusto Xavier Neto que treinam e objetivam a São Silvestre.
Terminar bem é possível, principalmente dentro do tempo limite da prova.
Muitos ipiranguistas treinam regularmente nas ruas, parque da Independência, academias, esteiras e fora do bairro. Muitos participaram de outras edições e muitos participarão da 95ª São Silvestre.
Veja como é possível concluir a São Silvestre. O tempo líquido máximo para correr é 2h30min, o que representa velocidade média de 10min/km, ou seja, 6 km/h. A distância da Subprefeitura do Ipiranga, Rua Lino Coutinho, 444, até a Praça da Sé, segundo o Google, ANDANDO e atravessando ruas, é 6,5 km em 1h23min, o que significa, mantendo o ritmo, 13 km em 2h46min. Assim, quem treina adequadamente e conhece a própria condição física tem possibilidade de concluir bem a São Silvestre, 15 km, em 2h30min, e comemorar a passagem de ano feliz, com saúde, alegria e uma bela medalha.
Você, que treina atividade física e conhece sua condição física, pode utilizar a seguinte FÓRMULA para correr a São Silvestre: É SÓ CORRER CONFORME A SUA CONDIÇÃO FÍSICA.
